STARE TROPPO SEDUTI FA MALE ALLA SCHIENA
Soffrite spesso di dolore alle ginocchia, alla schiena e ai fianchi? La colpa potrebbe essere lo stare troppo seduti.
STARE TROPPO SEDUTI FA MALE ALLA SCHIENA Leggi tutto »
Ginnastica posturale: presa di coscienza e rieducazione della colonna
Soffrite spesso di dolore alle ginocchia, alla schiena e ai fianchi? La colpa potrebbe essere lo stare troppo seduti.
STARE TROPPO SEDUTI FA MALE ALLA SCHIENA Leggi tutto »
Cos’è? Pancafit è un particolare attrezzo ideato dal Dott. Daniele Raggi, che permette di allungare la muscolatura per mantenerne l’elasticità. Si eseguono gli esercizi sdraiati su una speciale panca composta da una base in ferro con due tavole inclinate a V. Inoltre durante tale attività si può prevedere l’utilizzo di cuscinetti, cinghie ed elastici per
“Superman“: uno degli esercizi più importanti per il stabilizzare il rachide e il potenziamento dei muscoli del core.
STABILIZZARE RACHIDE E POTENZIARE ADDOME Leggi tutto »
Per chi sono utili gli esercizi di mobilizzazione in estensione?
MOBILIZZAZIONE DEL RACHIDE IN ESTENSIONE Leggi tutto »